3 TIPY, AKO SI V LETE ODDÝCHNUŤ ☀️
Leto je v plnom prúde. Tábory, výlety, splavy, stanovačky – zážitky striehnu na každom kroku. Je však dôležité nájsť rovnováhu medzi aktivitami a oddychom. Prinášame vám preto tri jednoduché tipy na to, ako si dopriať oddych, aj keď vás láka jedna akcia za druhou.
1. Doprajte si čas offline 📵
Správy, notifikácie, fotky, storky – neustály príval podnetov nás oberá o prítomnosť. Skúste si vedome určiť čas offline. Možno hodina denne, možno celé dopoludnie. Doprajte vašej mysli výdych a užívajte si prítomnosť.
2. Stanovte si hranice ✋
Leto je nabité programom, ale aj salezián či animátor nemusí byť dostupný 24/7. Určte si čas, kedy ste „v službe“ a kedy nie. Hranice nie sú sebectvo.
3. FOMO nechajte za dverami 🚪
Fear of missing out – strach, že vám niečo ujde – je v lete silný. Toľko akcií, toľko možností. Ale nemusíte povedať áno na každé pozvanie. Povedať „nie“ niečomu môže znamenať „áno“ sebe. Zamerajte sa na to, čo získajte, nie na to, čo stratíte.
Autor správy, foto a správu publikoval saleziani.sk on Facebook Zdroj Read More
